Nhiều bạn thích ăn chay mà chưa quen? Dưới đây là 10 bước giúp bạn bắt đầu cho “sự nghiệp ăn chay” của mình:
1. Tìm hiểu
Bạn sẽ chẳng thể thành công nếu thế không có nền móng kiến thức cơ bản về ăn chay
2. Suy nghĩ dần dà
Hãy nghĩ về các loài động vật. Nỗi sợ hãi của chúng khi lên bàn mổ. Nghĩ tới sức khỏe của mình. Nhiệm vụ của mình với bản thân. Nghĩ về trái đất và môi trường. Nghĩ tới các sinh linh mà thượng đế ban tặng. Thấm nhuần tư tưởng.
3.Trò chuyện
Nói chuyện với những người ăn chay trường và chia sẻ những suy nghĩ của mình với họ, Bạn có thể gia nhập các câu lạc bộ hoặc hội ăn chay hoặc thậm chí tự mình thiết lập.
4.Đặt mục đích cụ thể
Cá cược với bạn của bạn, đồng nghiệp của bạn rằng mình sẽ không đụng đến thịt trong vòng 1 tháng, không ăn cá, tôm, hải sản trong vòng 1 tuần.
5. Học cách nấu các món chay
Có thể hóc búa nếu vậy bạn là nam giới. Thế nhưng, bạn sẽ làm được. Thậm chí bạn có thể theo lớp học nấu ăn chay. Hỏi bạn bè, đồng nghiệp, người thân về các món chay. Hãy tự sáng tạo các món ăn chay đặc biệt của riêng mình.
6.Không gian thích hợp
Hãy ăn chay một cách trang nghiêm. Bạn có thể mở nhạc dạo, nhạc nhẹ nhàng, êm ái và chưng dọn bàn thật đẹp, chén dĩa, muỗng nĩa, đũa thật sang trọng. Không nên xem ti vi hoặc đọc báo trong khi ăn, để tránh mất tập trung. Khi ăn nên nhai thật kỹ, thưởng thức tinh hoa của các món chay với lòng biết ơn, biết ơn trời đất, biết ơn đất nước, biết ơn người trồng cây cực nhọc, biết ơn người mang bán ngoài chợ dầm mưa dãi nắng, biết ơn người nấu cho mình ăn đã tận tụy.
Các cách để làm quen cho ăn chay
7.Lắng nghe cơ thể
Hãy lắng nghe cơ thể mình. Ăn khi đói, ngủ khi mệt. Nhớ ràng thịt sẽ khiến cho thân thể mình nặng trĩu, các cơ quan phải làm việc nhiều hơn để tiêu hoá. Thịt chứa nhiều hóoc-môn, chất bảo quản động vật. Hãy tôn trọng thân thể.
8. Thực hiện
Thử ăn chay một thời gian. Ăn thử gạo lức, muối mè, hoa quả, ngũ cốc… Thử chế biến một số món chay cho bầu bạn, người thân, đồng nghiệp.
Các cách để bắt đầu cho việc ăn chay
9.Chuẩn bị tinh thần
Chuẩn bị tâm lý đối phó giả như bị ai đó ăn cản sự nghiệp ăn chay của mình. Bạn là người có chí khí mạnh mẽ nhưng đừng quá nguyên tắc, quá cứng nhắc, quá cực đoan. Hãy tự tin vào chính mình. Ăn chay có phải là sai? dựa trên quyết định của chính bạn. Dựa trên lý luận cơ sở khoa học.
Các bước để quen dần cho sự nghiệp ăn chay
10. Kỷ niệm
Ghi rõ ngày tháng năm bạn bắt đầu ăn chay. Bạn nên mừng rỡ vì điều đó và mời bầu hữu đến dự. Bạn có thể tự mua một món quà để kỷ niệm, để đánh dấu mốc lịch sử quan trọng trong đời.
Bạn có thể thưởng thức các món chay ngon tại Quận Hà Đông, TP. Hà Nội ngay tại:cơm chay sen trắng